Algunas personas creen que la meditación es algo reservado para personas híper espirituales, para monjes tibetanos o que son cosas de alguna religión oriental. Lo cierto es que todos necesitamos “meditar” ya sea para conseguir un propósito determinado, como para calmar la ansiedad de la vida actual, rutinaria y por demás estresante y darnos un respiro.
Los ciclos naturales nos llevan de la actividad al descanso en intervalos regulares. Si observamos las plantas a través de las estaciones podemos inferir que el invierno es su tiempo de reposo. O los estudiantes, después de la atención puesta en el aula tienen los ansiados recreos. Los trabajadores tienen su descanso para comer y la mayoría de los seres humanos dormimos durante la noche para darle reposo a nuestro cuerpo. Pero… y nuestra mente? Cuando le damos descanso?
La meditación es una de las formas de poder entrenar a nuestra mente a hacer silencio, con todos los beneficios que ello conlleva:
mejora nuestra concentración,
favorece la toma de decisiones acertadas,
nos da energía y vitalidad o nos ayuda a conciliar un sueño más profundo
y reparador.
Reduce el ESTRÉS
Incrementa el bienestar (ayuda a reducir asma, ansiedad, dolores,
depresión, etc.)
Este curso apunta a empezar, con diferentes técnicas y métodos, a darle reposo a nuestra mente, acallar nuestros pensamientos y empezar a descubrir nuestro yo interior, comunicarnos mejor con nuestro inconsciente e ir mejorando y profundizando cada vez más.
No necesitas equipo especial y puedes hacerlo en cualquier lugar donde te encuentres… y con la práctica ya no necesitarás de estos audios para meditar! Lograrás independencia absoluta!
Dale click, y empecemos juntos a transitar este camino “Meditando”
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